Trainieren auf neuer Fitnessstrecke in Kamp-Lintfort möglich

Auf dem Zechenpark in Kamp-Lintfort kann ab sofort auf der neuen CrossFit-Strecke trainiert werden. Auf der etwa einen Kilometer langen Fitnessstrecke gibt es insgesamt zehn Übungs-Stationen. Für Anfänger und Profis ist alles dabei. Zum Beispiel ein Gerät zum Balancieren oder zum Seilschwingen. Außerdem gibt es Hinweistafeln, die beschreiben, welche Übungen ohne Gerät durchgeführt werden können. Die Fitnesstrecke soll auch nach der Landesgartenschau erhalten bleibem.

Diese Fitness-Stationen gibt es auf der Strecke:

Die Fitnessstrecke verteilt sich auf den nördlichen Teil des Zechenparks, den Bereich des Quartiersplatzes und hinter dem Kleinen Fritz. Diese zehn Übungs-Stationen gibt es:

• Station 1 bis 3: Übungen zum Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht (hier hauptsächlich Beine und Arme)
• Station 4: Gerät zum Balancieren
• Station 5: Taillenbeuge (ohne Equipment)
• Station 6: Sumo-Kniebeuge (ohne Equipment)
• Station 7: Flachbank
• Station 8: Seitensprung
• Station 9: Seilschwingen
• Station 10: Absatzbeuge (ohne Equipment)